2017-07-10 15:17 聯合報 記者姜宜菁╱即時報導

「為什麼員工常生病？」台塑六輕駐廠醫師林旭華發現，廠區員工有三高、肥胖和失眠等問題，廠區常期推動減肥、戒菸班等幫助廠區員工，效果有限，甚至有周而復始的情況，歸咎出久坐、沒運動等原因；林旭華今年偶然的機會接觸「TaBaTa HIIT」的運動，每天只要花 4 分鐘運動，就相當於 1 小時的運動量，於是在廠區推動，各部門自訂時間，有女性員工 3 個月來瘦了 6 公斤，許多人改善失眠情況，現在廠區的打招呼變成「你今天TaBaTa了沒」。

六輕管理部每天下午 3 點即有人喚起大家做運動，大家立刻放下手邊工作，從開合跳、深蹲到原地跑步，每個動作約 20 秒、中間休息 10 秒，一次 8 組動作僅 4 分鐘，大家沒多久就氣喘吁吁，面紅耳赤，運動過程中有人同手同腳、落拍，帶來許多歡笑。

林旭華表示，4 分鐘高強度、間歇性運動，要讓全身肌肉動起來，結合無氧及有氧 運動，達到最大攝氧量；原以為推動此運動會受到多重阻礙，沒想到台塑公司董事長林健男舉手贊成，各公司願意給員工 4 分鐘的公假，「運動可以治百病」，提振員工精神、增加生產力，有部門因推廣成果佳，獲得 5 萬元的獎金，而該計畫也獲得第 22 屆亞洲職業衛生研討會之第一屆臨廠服務主題演講大賽第一名。

資料來源：udn聯合新聞網

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